| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 21千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 15克 | 牛奶葡萄干小圆饼热量/卡路里21千卡 | |||
 热量21千卡,相当于倒垃圾8分钟消耗的热量150 | |||||
1、黄油切小块隔水加热融化。
2、鸡蛋打散后加入融化的黄油搅拌均匀。
3、加入牛奶和糖搅拌均匀后倒入奶粉和面粉。
4、用手揉成一个光滑的面团。
5、加入葡萄干，用手揉成一个光滑的面团。
6、把面团放在案板上，捍成约0.3CM的长方型面快，用模具按压成小圆形。
7、把小圆饼放进烤盘，预热烤箱，180度，中层，12分钟。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、延缓衰老、防细菌感染等功效；可与韭菜、香椿、西红柿搭配；与鹅蛋、鹅、桔子相克，同食可能会引起不适；
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