| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | ||
| 总量 | 1212克 | 酸奶水果冰棍热量/卡路里554千卡 | |||
 热量554千卡,相当于思考554分钟消耗的热量60 | |||||
1、量好模具需要的酸奶，原味纯酸奶做出来口感最好！
2、根据个人口味加入淡奶油和炼乳 搅拌均匀
3、放入半勺香草精（前图的小勺）
4、将酸奶倒入模具，不要倒太满，冰块体积会变大
5、放入切成小粒的水果，我放了草莓和罐头黄桃
6、放入冰箱冻硬，就可以享用了！
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进胃肠蠕动、健脾、促进消化等功效；可与牛奶、玉米、山楂搭配；与黄瓜、樱桃、猪排相克，同食可能会引起不适；
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、提高免疫力、降血糖等功效；
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