| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 意面 | 克 | 356千卡 | 356千卡 | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 总量 | 354克 | 培根香菇意面热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于灭火83分钟消耗的热量720 | |||||
1、意面热水下锅 加一小勺盐 一小勺油 煮十分钟的样子 如果掌握不了就尝到自己觉得合适就好啦 煮完过凉水拌入橄榄油
2、香菇焯水
3、香菇切段
4、起锅煎培根
5、培根切小段放入香菇
6、放入意面 加少量盐
7、很简单又有营养呢
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、开胃、祛寒等功效；
意面的热量356千卡（每100克）；具有防贫血、促进发育等功效；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、延缓衰老、防癌等功效；可与牛里脊、仔鸡、豇豆搭配；与鹌鹑蛋、明虾、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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