| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲫鱼 | 克 | 548千卡 | 108千卡 | ||
| 总量 | 507克 | 萝卜鲫鱼汤热量/卡路里548千卡 | |||
 热量548千卡,相当于雪鞋行走68分钟消耗的热量480 | |||||
1、萝卜切丝备用，鲫鱼清理干净划口，锅烧干少许油，把姜和鱼下锅煎.两面金黄既可，加水，用大烧（15分钟）.改小火（20分钟）汤变白色，放萝卜丝5分钟后放盐.味精（鸡精可以早点放）葱就可以起锅啦！
鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、补肝养目、明目益智等功效；可与花生、韭菜、木耳搭配；与芥菜、猪大排、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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