红油的热量和减肥功效

白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有补血明目、降血压、通便等功效；可与香蕉、核桃、梨搭配；与鸡腿、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、壮阳补阴、抑菌等功效；可与海虾、明虾、北极虾搭配；与枣、大蒜、苦菊相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、消食下气、醒脾和中等功效；可与虾、羊排、羊肉搭配；与猪肉、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静安神、开胃、提神等功效；可与武昌鱼、粳米、百合搭配；与黄瓜、毛蛤蜊、螃蟹相克，同食可能会引起不适；