香煎法式吐司的热量和减肥功效

1、将白土司单面均匀涂上一层黄油。（记得要将吐司放在盘子里再涂，防止吐司被撕碎。）

2、小火热锅，将涂满黄油的一面放入锅内后，取芝士一片平放在吐司上方。

3、待黄油微溶后（大约过个10 秒），在表面撒上少许海盐和黑胡椒。（由于本人实在无辣不欢，所以加了留学生的女神——老干妈，嘻嘻。）

4、待底面煎至金黄，将第二片吐司，黄油面冲上，放在芝士上。

5、用铲子翻面！翻成功了吗？听到黄油嘶嘶的响了么？嘿嘿~看到金黄的吐司，馋了木有？？嘻嘻。

6、耐心的等下面的吐司也煎至金黄。就可以出锅啦~~~

7、serve！！

8、看着微溶的cheese~~~飘着女神的清香 = = 一口吃掉吧~~~~~~XDD

9、材料一览图。