| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 河虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 泡藕带炒虾仁热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡,相当于修筑围墙46分钟消耗的热量360 | |||||
1、将虾仁氽水过油备用。
2、葛粉代替生粉,适量的水润湿加小勺盐.将1放入搅拌均匀腌制5分钟.泡藕带开袋去泡菜水待用
3、锅内少许的油，放入姜出香味后，再放入泡藕带和虾仁一起炒制调味起锅即可。
河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、促进消化、降血压等功效；可与辣椒、韭菜花、西兰花搭配；与果汁、水芹菜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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