夏枯草棉茵陈煲鲫鱼的热量和减肥功效

鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳汁、增强体抗力、明目益智等功效；可与芋头、韭菜、枸杞子搭配；与芥末酱、猪大排、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；

夏枯草的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有清肝明目、明目、清肝泻火等功效；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有提高免疫力、降血压、防治心血管病等功效；可与薏仁、薏米、枸杞子搭配；与虾皮、胡萝卜、玄参相克，同食可能会引起不适；

薏米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有护发、利水渗湿、健脾去湿等功效；可与银耳、粳米、红豆搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温中止呕、促进消化、杀菌等功效；可与芥菜、慈姑、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；