枣泥山药西米糕的热量和减肥功效

1、西米用清水煮到只剩一个小白点捞出放凉沥水。平铺到模具内。

2、吉利丁片泡软备用。枣泥加入山药汁中搅拌均匀，以无结块为好。红糖捻细调入蜂蜜搅匀倒入山药汁中搅拌均匀。

3、微波炉加热混合山药汁后（稍稍加热就好，太热会影响蜂蜜效果，各家微波炉功率不同请酌情）加入泡软的沥干水的吉利丁片搅匀倒入铺有西米的模具中

4、冷却后放入冷藏室4小时左右。