鲜虾双笋沙拉的热量和减肥功效

基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性欲、预防高血压、预防动脉硬化等功效；可与辣椒、豆苗、茄子搭配；与黄豆、香菇、柿子相克，同食可能会引起不适；

芦笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有改善心血管、消除疲劳、促进胎儿大脑发育等功效；可与猪肉、百合、帝王蟹搭配；与西葫芦、瓠瓜、羊肉相克，同食可能会引起不适；

玉米笋的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑、促进胃肠蠕动、降低胆固醇等功效；可与松子、花菜、酸奶搭配；与红螺、田螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；