大排面的热量和减肥功效

1、大排 桑

2、给大排来个马杀鸡，活络活络筋骨，打开他的任督二脉

3、准备腌制大排的配料：
蛋清分离，只取蛋清，蛋黄可以留着做蛋糕 （一个鸡蛋就够）；
撒上点白胡椒粉，和少许盐

4、再用面粉兑点水，调成水淀粉，加入到在享受蛋清浴中的大排
泡个10分钟左右的澡

5、该下油锅啦
先热油，8成热后放入腌制好的大排
分两次炸，第一次中大火，炸到外酥；第二次小火，炸到里嫩

6、另起炉灶，先用油爆香姜片和葱段，然后加入生抽，老抽和冰糖，最后加入清水或高汤，等水开后加入炸好的大排

7、大火煮开，小火吸味，记得放盐

8、等的同时 可以开始烫面条和青菜
面条煮开后，滤水后放入冰水或用冷水冲，可以增加Q度

9、汤汁就用煮大排的汤汁
当当当当，装盘！:)