| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | ||
| 总量 | 486克 | 油炸饺子皮热量/卡路里1230千卡 | |||
 热量1230千卡,相当于哑铃410分钟消耗的热量180 | |||||
1、油锅清洗干净，烘干锅里面的水分。加入食用油（油温不宜过高）
2、第一次可以多放些食用油，炸到后面油量少的话，可以适量加入少许油。
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有益精气、补虚损、润肺补肾等功效；
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