| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 香豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡,相当于刮掉油漆80分钟消耗的热量180 | |||||
1、电饼铛预热，倒入少许香油【没有也可以用色拉油】，豆腐切大约一厘米厚，放入电饼铛内煎，期间均匀的撒上盐和胡椒粉，合上盖，等几分钟，将豆腐翻过来，在撒少许盐和胡椒粉，等一会就好了
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和脾胃、利小便、清热润燥等功效；可与羊肉、文蛤、西葫芦搭配；与蜂蜜、菠菜、木耳菜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
