| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 虾肉 | 克 | 85千卡 | 48千卡 | ||
| 总量 | 668克 | 小胖忘了取名热量/卡路里1038千卡 | |||
 热量1038千卡,相当于体能训练208分钟消耗的热量300 | |||||
1、先把鸡翅两头脆骨去掉 然后把骨头拿掉
2、将虾仁剁成泥 备用
3、关于酱这个东西… 适合自己口味就行 不过我用的是这四个
4、用鸡翅把虾泥包住 将面粉淀粉和鸡蛋做成面糊 然后用鸡翅沾上面糊放入油锅 成熟且金黄色时捞出
5、摆盘我用的是奇异果和橙子
6、昨天这几个菜累的我够呛…
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、添髓、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、菊花、糯米相克，同食可能会引起不适；
虾肉的热量48千卡（每100克）；具有防心肌梗死、抗早衰、增强性欲等功效；可与火龙果、燕麦、燕麦片搭配；与红枣、木瓜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
