| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 三文鱼 | 克 | 273千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 205克 | 烤三文鱼热量/卡路里273千卡 | |||
 热量273千卡,相当于仰卧起坐34分钟消耗的热量480 | |||||
1、烤箱预热，200度左右
2、三文鱼洗净，洒上一层盐，黑胡椒，Italian herb。放进烤箱烤十分钟就好了。
3、烤好拿出来，淋点生抽在上面，就可以吃了
三文鱼的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有暖胃和中、防视力减退、防治老年痴呆等功效；可与西红柿、柠檬、芥末搭配；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
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