米饭丸子的热量和减肥功效

1、米饭，鸡蛋，和昨天剩下的鱼。（鱼可以换成火腿什么之类的）

2、再准备一个空盘和一碗水。

3、手上沾水取一小团饭。

4、加入鱼肉沫。（图片没照好，大家凑合哈～）

5、再取一团饭放在上面。

6、揉成圆球，揉的时候一定多沾水。

7、全部揉好。

8、蛋打好，加入盐和鸡精。（不喜欢鸡精的可不加，个人认为加鸡精比较好吃。最好加入葱，会更香。不过家里没葱了，就没加。）

9、锅烧热，加入适量的油，火为中小火。

10、裹好蛋液，动作要快（忘记拍照片了，所以没有裹蛋液的图片），然后放入油锅炸，将外表炸焦，呈金黄。

11、炸好后装盘。（被我变炸边吃，想起拍照的时候已经没几个了……）

12、最后淋上酱。也可不淋，反正都很好吃。