一清二白小葱拌豆腐的热量和减肥功效

豆腐适量、小葱适量、香菜适量、盐适量、鸡精适量、蚝油适量、香油适量

1、豆腐洗净，放入小葱碎、香菜末、盐、五香粉、耗油、香油。拌好就可以吃啦。简单方便，还很合口。夏天吃健康清爽。而且脂肪含量0，很适合和我一样减肥的美女们吃哦推荐推荐！

食材功效信息

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和脾胃、预防高血压、降血压等功效；可与鲇鱼、黄鱼、芸豆搭配；与菠菜、葱、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、防癌、发汗解表等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、香干、腐竹相克，同食可能会引起不适；

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