| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 麻辣土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于平底雪橇32分钟消耗的热量420 | |||||
1、把土豆削皮，切块，放入锅中煮熟，然后捞出。
2、锅中倒油，火略小，把土豆放入锅中炸成金黄色（表面略脆）捞出。
3、锅中少油，把土豆倒入翻炒五秒，放入适量辣椒面、花椒、孜然、盐、糖、芝麻继续翻炒，就可以起锅啦～再撒上葱花，完工。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、益气、养颜等功效；可与牛肉、黄瓜、豆角搭配；与香雀、香蕉、石榴相克，同食可能会引起不适；
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