| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 腐乳葱花饼热量/卡路里732千卡 | |||
 热量732千卡,相当于唱歌366分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备好上述的材料。
2、面粉和温水一比一，和匀加入少许白糖，揉成面团醒20分钟。
3、和好的面擀成面皮，抹上腐乳，撒上葱花和少许盐。
4、一头开始卷起，然后切成一个个面积子。
5、把面积子压扁，然后擀成薄饼。
6、平底锅放入少许色拉油，小火煎至两面金黄即可。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、补虚损、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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