| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | ||
| 玫瑰酱 | 克 | 75千卡 | 121千卡 | ||
| 总量 | 229克 | 香甜玫瑰粥热量/卡路里728千卡 | |||
 热量728千卡,相当于冰上掷石游戏182分钟消耗的热量240 | |||||
1、淘米，淘米后把淘米水倒出去，加一勺油，小半勺盐，搅拌均匀，腌二十分钟
2、把米倒入锅中，加适量水，大火烧开后，再小火煮半小时
3、加两大勺玫瑰酱，搅拌均匀，再煮五分钟，就大功告成啦！
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肺、活血祛瘀、促消化等功效；可与红薯、猕猴桃、黑豆搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
玫瑰酱的热量121千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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