| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | ||
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | ||
| 虾米 | 克 | 91千卡 | 198千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 625克 | 萝卜煎饼热量/卡路里758千卡 | |||
 热量758千卡,相当于种花168分钟消耗的热量270 | |||||
1、萝卜刨丝加入以上配料
2、放入绞肉
3、加入调料品搅拌均匀
4、用开水发好的面团包成包子形状再压扁
5、放入平底锅煎到两面金黄即可
6、成品！好吃！赞！
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除燥生津、肺痨咯血、解毒等功效；可与火腿、五花肉、肥牛搭配；与首乌、橘子、人参相克，同食可能会引起不适；
虾米的热量198千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有保护心血管、通乳汁、镇静等功效；可与豆腐、丝瓜、藕搭配；与水芹菜、芹菜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、呵护咽喉、调味等功效；与红豆沙、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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