| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶油奶酪 | 克 | 590千卡 | 295千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 78千卡 | 52千卡 | ||
| 酸奶 | 克 | 62千卡 | 104千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 320千卡 | 400千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 740克 | 肉桂苹果蛋糕热量/卡路里2469千卡 | |||
 热量2469千卡,相当于健美操309分钟消耗的热量480 | |||||
1、苹果洗干净！切丁！！放盐水或者是柠檬汁里泡下！！防止氧化！！！然后裹上适量高精粉！！放冰箱备用（苹果最好是干点）
2、面糊制作：把主料奶油奶酪 黄油！泡打粉 低粉 酸奶 鸡蛋等混合搅拌！
酸奶！！鸡蛋分次加入！！！
3、将备用的苹果拿出分次倒入面糊均匀搅拌！放入冰箱20-30分钟
4、烤箱预热170°上下管 中层35-40分钟拿出来后倒扣！！或者自然放凉
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、促进身体发育等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、防癌、促进胃肠蠕动等功效；可与青鱼、枸杞、黄瓜搭配；与胡萝卜、白萝卜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、保护胃肠、除口臭等功效；
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