| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 28千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 蘑菇海虾萝卜汤热量/卡路里28千卡 | |||
 热量28千卡,相当于郑多燕5分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备好食才.
萝卜去皮，洗净切块，蘑菇洗净切块，虾洗净。
2、取小砂锅，放适量水，放下萝卜，加一点油，大火煮开，小火20分钟.
3、放下蘑菇，大火煮开，小火5分钟.
4、放入海虾。
5、加料酒，姜，大火煮开5分钟.
6、加盐，胡椒粉，鸡精，葱花即可。
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、胃肠蠕动、解毒生津等功效；可与油豆腐、糙米、鲢鱼搭配；与黑木耳、胡萝卜、桃子相克，同食可能会引起不适；
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