| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | ||
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 懒人吃肉啦 香喷喷松脆美奶兹鸡胸肉热量/卡路里619千卡 | |||
 热量619千卡,相当于混凝土工作88分钟消耗的热量420 | |||||
1、鸡胸肉切成薄片平铺烤盘
2、美奶兹 看你怕不怕胖 越多越美味 哈哈
3、多多的涂匀
4、洒上面包糠
5、烤箱预热400度
6、等待20分钟
7、so easy 可以加cheese 更肥更美味
8、soooooo good ! 希望各位喜欢 俺一人吃一盘
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有调月经、添髓、补精填髓等功效；可与茶树菇、冬瓜、茼蒿搭配；与芝麻、糯米、大蒜相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进肠胃蠕动、预防便秘、抗菌消炎等功效；
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