| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 559克 | 宝宝喜欢的—西红柿土豆泥热量/卡路里267千卡 | |||
 热量267千卡,相当于壁球22分钟消耗的热量720 | |||||
1、土豆放水里煮熟，去皮用勺子压成泥。
2、在西红柿顶端划一个十字口，用开水烫一下去皮，去蒂榨成汁。
3、两样混在一起搅匀，倒入稀奶油，放盐，拌匀即可。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、减肥、抗衰老等功效；可与牛里脊、黄瓜、醋搭配；与石榴、螃蟹、香雀相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、祛雀斑、降血脂等功效；可与西兰花、西葫芦、福寿鱼搭配；与土豆、冰棍、咸鱼相克，同食可能会引起不适；
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