| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉糜 | 克 | 198千卡 | 395千卡 | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 204克 | 手把手教大家做好吃的批萨酱热量/卡路里298千卡 | |||
 热量298千卡,相当于看电视199分钟消耗的热量90 | |||||
1、这些就是材料咯~肉糜放点料酒搅拌
2、先开火倒油加热，煸炒洋葱
3、炒滴差不多放肉末炒，再加番茄酱，可以适当加些水进入哦~
4、然后收汁，放如盐和糖，按照自己口味，因为番茄酱是有点酸滴~
5、用小碗装好，这个酱就算做好咯~偷偷的告诉大家，这个也可以做意大利面的浇头哦。o(∩_∩)o 哈哈
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃消食、护肤、预防高血压等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌消炎、提神、延缓衰老等功效；可与小米、大蒜、排骨搭配；与黄豆、虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
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