| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡爪 | 克 | 1270千卡 | 254千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 鸡爪汤热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡,相当于看电视847分钟消耗的热量90 | |||||
1、将鸡爪洗净，放入水锅中用火烧开2分钟左右，后将鸡爪倒出.
2、待鸡爪差不多好时放入火腿肠，青笋，过几分钟放入胡椒、少许盐.
3、等15分钟左右倒入鸡精小葱，起锅上菜
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜护肤、增强皮肤张力、消除皱纹等功效；可与油菜搭配；
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