| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 紫甘蓝 | 克 | 22千卡 | 19千卡 | ||
| 总量 | 413克 | 土豆泥娃娃热量/卡路里247千卡 | |||
 热量247千卡,相当于跑步31分钟消耗的热量480 | |||||
1、土豆蒸熟捣碎成泥，根据口味加入2汤匙千岛酱，搅拌均匀放入盘中成为娃娃脸。2、紫甘蓝切细丝拌千岛酱放盘中做成娃娃可爱卷发。3、最好装点娃娃表情，成品绝对让宝宝食欲大开。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、益气、美容等功效；可与醋、牛里脊、牛肉搭配；与香蕉、圣女果、西红柿相克，同食可能会引起不适；
紫甘蓝的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀虫止痒、预防感冒、减肥等功效；可与紫菜、木耳、鲤鱼搭配；与苹果相克，同食可能会引起不适；
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