| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪前腿肉 | 克 | 1127千卡 | 194千卡 | ||
| 炸酱 | 克 | 521千卡 | 453千卡 | ||
| 猪皮 | 克 | 1436千卡 | 385千卡 | ||
| 猪板油 | 克 | 4251千卡 | 857千卡 | ||
| 总量 | 1565克 | 猪肉条热量/卡路里7335千卡 | |||
 热量7335千卡,相当于抽烟7335分钟消耗的热量60 | |||||
1、2勺油，小火加热，把板油切小块熬猪油、
2、炒香所有辅料
3、加一点点盐，加入猪肉条小拇指大小，炒熟至全变色、
4、加入炸酱，老抽，炒匀后加水、
5、放猪皮大火烧开，小火炖、
6、等汤汁粘稠，猪皮快软烂、加入爱心盐，不咸点不好保存，直接吃的不用加、
7、一根根码齐，交给电风扇和快递员、
8、情人节快乐，想找个好好谈恋爱的真tm难、
猪前腿肉的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
炸酱的热量453千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有增加食欲、提鲜等功效；
猪板油的热量857千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
猪皮的热量385千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补益精血、光泽头发、滋润肌肤等功效；
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