| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 444克 | 面疙瘩热量/卡路里994千卡 | |||
 热量994千卡,相当于瑜伽398分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备面粉和水。
2、面粉加水拌成雪花状。
3、揉成光滑的面团。
4、煮开一锅水。
5、面团取小块防手上揉长条。
6、水开后放入火锅丸子。
7、如图揪下小面团。
8、放入锅里。
9、煮开后加入生菜。
10、煮开后放入装有酱油，麻油，鸡精，盐，辣椒的碗里即可。
11、开动吧！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、润肺补肾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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