| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 573克 | 西葫芦鸡蛋饼热量/卡路里1128千卡 | |||
 热量1128千卡,相当于小轮自行车133分钟消耗的热量510 | |||||
1、把西葫芦丝、鸡蛋、葱丝还有适量的盐放入面粉中，加入冷水！
2、调和成糊状，不要太稠哦！
3、平锅倒入少许油、转一下锅以免呆会儿不好翻饼。舀入一勺搅拌好的面糊，转锅，使面饼成薄薄的圆形。
4、火候中等即可、记得翻一下面饼哦。
5、成品咯～我也是第一次做，就胆大的上传咯，如有不足请指点！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、养心、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺止咳、减肥、消肿散结等功效；可与羊肉、鸡蛋、西红柿搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、保护肝脏、增强皮肤润滑等功效；可与西红柿、圆生菜、牡蛎 搭配；与地瓜、糖精、红薯相克，同食可能会引起不适；
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