| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 612克 | 彩彩疙瘩汤热量/卡路里1145千卡 | |||

1、面粉一点点加入蛋液搅拌成小小的疙瘩备着。
2、番茄热水烫过去皮切小块儿,加一小茶勺白糖用勺子切碎。
3、黄瓜切丁加盐腌制。
4、炒锅加少许油把番茄熬成番茄酱(加香菇土豆什么要先放),加盐,或者你爱的其他调味料。
5、把酱汁倒入汤锅加水。
6、汤滚起来倒入小疙瘩,两三分钟后倒入剩下的蛋液。

7、添上小黄瓜丁和海米,好不新鲜~
面粉的热量366千卡(每100克);具有增强免疫力、养阴补虚、润肺补肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、保护肝脏、预防动脉硬化等功效;可与海虾、辣椒、黄豆搭配;与桔子、消炎片、柿子相克,同食可能会引起不适;
番茄的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有帮助消化、清热解毒、清热生津等功效;可与豆腐、西葫芦、鸡蛋搭配;与桂鱼 、石榴、鱼肉相克,同食可能会引起不适;
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