| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 幹煸雞翅热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于贴墙纸8分钟消耗的热量180 | |||||
1、雞翅中用花椒粉料酒醬油腌半小時。
2、倒入鍋中煮至八分熟。
3、撈出溧水備用。
4、洋蔥青椒胡蘿蔔切絲。
5、鍋中少許油加熱，放入洋蔥青椒爆香。
6、放入雞翅中，加入辣椒油。
7、最後放入胡蘿蔔，大火翻炒至幹鍋。
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、缓解疲劳、解热等功效；可与包菜、鲳鱼、鸡蛋搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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