凉拌海带丝的热量和减肥功效

1、海带丝先用开水焯一下。放入盆里，

2、将葱白，彩椒切成丝。放入盆里，

3、蒜丝，姜丝，盐，糖，醋，味精。放入盆里，

4、取适量的油在锅里加热，然后放入干辣椒，炒香后倒入盆里，

5、搅拌后，盛到盘子里，即可食用。