香菇鸡肉煲饭的热量和减肥功效

琵琶腿的热量167千卡（每100克）；具有添髓、强筋壮骨、健脾胃等功效；可与冬瓜、豇豆、栗子搭配；与海虾、大蒜、芹菜相克，同食可能会引起不适；

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有中和胃酸、促消化、补脾等功效；可与锁阳、荷叶、桂圆搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、解毒生津、下气等功效；可与狗肉、蜂蜜、西兰花搭配；与樱桃、醋、山楂干相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、抗癌、提高免疫力等功效；可与荸荠、牛肉酱、鸡腿搭配；与鹌鹑蛋、基围虾、明虾相克，同食可能会引起不适；