肉炒椰菜花的热量和减肥功效

1、椰菜花整理成小块。。肉切片

2、热锅放油油热后下肉片翻炒并加入酱油醋盐少许翻炒至肉色变白。。关火盛出待用

3、原锅放油下入椰菜花加酱油醋盐少许进行翻炒。。期间要加入适量水否则锅就会干啦。。。。加入水焖三分钟左右加入肉片继续翻炒。。。可以继续闷啦要记得不时的翻炒一下哦。。好啦 等它熟了就可以出锅啦