| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 589克 | 丸子白菜炖土豆热量/卡路里328千卡 | |||
 热量328千卡,相当于玩游戏58分钟消耗的热量340 | |||||
1、白菜切根儿，从中间切开，切片儿。
2、土豆削皮切片儿（不用太薄），葱姜蒜切丝或者片。
3、凉油热锅，放适量的姜粉，花椒粉，油七分热放土豆片个葱姜蒜
4、下白菜炒断生，出水后，加适量的盐和鸡精！再加适量的水！
5、加入粉条，盖锅盖炖十分钟左右！
丸子具有提供能量、增强抵抗力等功效；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、养胃生津、促进消化等功效；可与甜椒、五花肉、虾皮搭配；与黄瓜、羊肝、山竹相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、养颜、和中养胃等功效；可与黄瓜、肥牛、豆角搭配；与螃蟹、柿子、香雀相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
