| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 421克 | 家庭芝麻薄饼热量/卡路里1183千卡 | |||
 热量1183千卡,相当于盖屋顶197分钟消耗的热量360 | |||||
1、将面粉、白砂糖以及牛奶混合，调至无颗粒物。注意哦~面糊糊不能过厚，能倾流而下的比较好，否则就是厚饼了~>_<~+
2、平底锅不放油，直接放一勺面糊，蓝厚开始欢乐地旋转叭└(^o^)┘锅底薄薄的一层面糊最佳~
3、撒芝麻~！开火~！中小火慢慢烧，整张面皮都凝固了就可以啦~
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、解盐卤毒、润肺生津等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、美白、预防便秘等功效；可与甘蔗、桃、蜂蜜搭配；与红枣、果汁、橙相克，同食可能会引起不适；
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