| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 洋白菜炒西红柿热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于观鸟17分钟消耗的热量150 | |||||
1、第一步，先把洋白菜切成小方块。
2、把西红柿也切成块。
3、先放油，在放入花椒粒煸出味后放葱花，放西红柿炒下再放入洋白菜，炒熟盛出。说的简单，大家自己发挥吧。
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、护肤、治疗高血压等功效；可与西兰花、圆白菜、福寿鱼搭配；与红薯、南瓜、鱼干相克，同食可能会引起不适；
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