| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 235千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 麻汁豆角热量/卡路里235千卡 | |||
 热量235千卡,相当于粉刷78分钟消耗的热量180 | |||||
1、锅里放水烧开，
豆角切2长段放开水里焯熟。
豆角焯熟捞出放入事先准备好的冷水里冰一下捞出后切5厘米左右小段。
根据个人口味将以上调料和豆角拌均即可
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消暑、增进食欲、抗肿瘤等功效；可与冬瓜、土豆、玉米搭配；
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