| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 559克 | 西红柿土豆肉片热量/卡路里267千卡 | |||
 热量267千卡,相当于绘画59分钟消耗的热量270 | |||||
1、所用的材料都准备好了～刀工很烂，哈哈！
2、肉片煸炒一下出锅备用
3、葱花煸锅
4、放入西红柿，多炒一会，出汤～
5、到入土豆片跟肉片，翻炒！加盐 味精，出锅喽～
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、治疗高血压、润肠通便等功效；可与茭白、豆腐、芹菜搭配；与虾、黄瓜、青鱼相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、美容、降糖降脂等功效；可与豆角、豇豆、牛里脊搭配；与石榴、圣女果、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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