| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶油奶酪 | 克 | 738千卡 | 295千卡 | ||
| 消化饼干 | 克 | 520千卡 | 473千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | ||
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | ||
| 总量 | 420克 | 樱花芝士热量/卡路里1736千卡 | |||
 热量1736千卡,相当于打沙袋289分钟消耗的热量360 | |||||
1、消化饼干碾碎加入融化的黄油，搅拌均匀放入冰箱半小时
2、把奶油奶酪隔水解冻，加入牛奶或奶油少许,砂糖少许搅拌均匀，吉利丁冷水泡软，隔水加热加入奶油奶酪中，倒入模子,冰箱冷藏
3、取少许吉利丁泡软加清水成镜面，加樱花装饰，冰箱冷藏
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
消化饼干的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、均衡营养等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
