| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 苹果土豆饼热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于踢键子45分钟消耗的热量300 | |||||
1、苹果 土豆蒸熟 去皮 压成泥状 加玉米淀粉和成面团
2、揉成小圆球 压成饼状 小火炸成金黄色 出锅装盘 OK啦
3、面团不粘手最好 淀粉适当一点点的放 第一次学做 还不错
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、抗衰老、美容等功效；可与醋、肥牛、牛肉搭配；与圣女果、石榴、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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