腊肉番茄通心粉的热量和减肥功效

1、通心粉下开水中煮熟，放入冷水中备用。

2、先把所需的辅料洗净，洋葱、黄瓜和胡萝卜切丁；腊肉煮熟切丁；西红柿去皮切块，蒜切末备用。

3、蒜末炝锅，放入腊肉翻炒两分钟，再分别放入胡萝卜、洋葱、西红柿、黄瓜翻炒。

4、最后放入通心粉、适量番茄酱、胡椒粉、糖、盐、鸡精翻炒均匀后即可出锅。