木须柿子的热量和减肥功效

西红柿两个、鸡蛋两个、盐适量、料酒适量、生抽适量、鸡精适量、蚝油少许

1、西红柿洗净切好备用，鸡蛋搅匀备用，锅放入适量油，待油热后将搅匀的鸡蛋加入少许水搅匀导入锅中翻炒，带鸡蛋熟后，将切好的西红柿倒入锅中翻炒，依个人口味加入适量调味料，待西红柿炒好后关火加入适量鸡精炒匀，出锅即可食用。

食材功效信息

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、抗衰老、润肠通便等功效；可与菜花、芹菜、豆腐搭配；与猪肝、白酒、河蚌相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、美容护肤、润肺利咽等功效；可与银鱼、菠菜、百合搭配；与消炎片、茶叶、兔肉相克，同食可能会引起不适；

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