| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葫芦 | 克 | 69千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 430克 | 霉干菜葫芦热量/卡路里69千卡 | |||
 热量69千卡,相当于上课38分钟消耗的热量108 | |||||
1、准备霉干菜。
2、葫芦去皮，洗净，切片。
3、起油锅，炒葫芦。
4、加入干菜，一起炒。
5、放点水，再炒。
6、最后出锅，装盘。
葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消热解毒、润肺止咳、解毒等功效；
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