烧仙草的热量和减肥功效

1、凉粉凉开水拌成糊状，烧水壶里放入三叶青（一颗切片）烧开水；静置放凉（具体参照之前的烧仙草做法）；

2、花生、绿豆、薏米洗净高压锅煮熟，沥干汤水；

3、红豆洗净烧熟加糖蜜制（具体参考蜜红豆做法）；

4、凉粉切块，水果切丁，撒上葡萄干，加入蜜红豆时留下的糖水，倒入旺仔牛奶。