麻婆脑花的热量和减肥功效

1、准备肉末，料理机搞定，懒得剁

2、豆腐焯水，放冷盐水中泡着，猪脑去筋膜

3、猪脑说实话有点不干净，锅内放水，料酒和盐，下猪脑焯水，撇去浮末，待猪脑变白色，捞起用清水再冲洗一下。夜宵店的猪脑可不会这么给你清洗，都是去掉筋膜直接下锅。

4、热锅凉油下肉末姜蒜末翻炒到水汽蒸发

5、放辣椒粉炒出红色，再下豆瓣酱炒出红油

6、放入清水，依次放入盐，糖，老抽，吃好味

7、放猪脑，改中火烧5分钟，中途用炒勺轻轻推动脑花，并撇去浮末

8、下豆腐烧4分钟，注意中火，别粘锅

9、放水淀粉，起锅撒上花椒面

10、撒上蒜苗葱花，ok.基本上都是麻婆豆腐了。。。能吃的多用点脑花少用几个豆腐就是麻婆脑花了哈！