小白菜猪肉包的热量和减肥功效

1、酵母用温水兑开，倒入面粉中和面。

2、和成均匀的面团，然后饧发。

3、小白菜洗净，放入沸水中氽烫。

4、沥干水分后切成碎末。

5、再次攥干水分。

6、猪肉剁成肉糜，葱、姜分别剁碎。

7、倒点酱油一起剁匀。

8、加盐、味精、香油、酱油搅匀。

9、把调好的肉馅跟小白菜馅再加点盐、味精、花生油调匀。

10、将发好的面团再次揉匀。

11、取部分面团搓长条、切面剂、然后按扁。

12、擀成皮后，包入馅料。

13、包成包子，笼布浸湿后将包子摆入蒸屉，冷水上锅，蒸20分即可食用。