| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 有机黄节瓜鸡蛋饼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡,相当于跳舞227分钟消耗的热量288 | |||||
1、准备食材，黄节瓜，葱，鸡蛋
2、面粉适量
3、将黄节瓜擦丝，和葱花，面粉，鸡蛋，一起搅拌成面糊
4、熱锅，倒入橄榄油，最好用不粘平底锅
5、将面糊倒入锅中，中小火慢慢煎，等一面煎黄后，翻面继续煎另一面，两面金黄，面饼熟透后，就可以出锅啦！
6、黄灿灿，香喷喷！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、增强免疫力、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、防细菌感染、预防动脉硬化等功效；可与韭菜、圆生菜、北极虾搭配；与茶叶、地瓜、柿子相克，同食可能会引起不适；
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